Az egészség kereke: hogyan teremtsd meg a Test-Lélek-Szellem harmóniáját?
augusztus 27, 2024
Az algák kiemelkedő szerepe a sportban
A mai világban kiemelt szerep jut az egészséges életmódnak, és azon belül is a táplálkozásnak. Hiszen nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a megfelelő makró és mikro tápanyagok bejuttatásával mennyit segíthetünk a szervezetünk kiegyensúlyozott működésén.
A táplálékunk az üzemanyagunk, éppen ezért még azoknak is kiemelt figyelmet kell rá fordítaniuk, akik nem sportolnak rendszeresen. Azonban a sportot űzőknek még ennél is fontosabb, hogy kialakítsák a teljesítményt optimalizáló táplálkozási szokásokat és olyan tápanyagokkal lássák el szervezetüket, amik az állandó, átlagon felüli megterhelés mellett segítik őket a teljesítményük növelésében, valamint a mielőbbi egészséges regenerációban.
Ebben a cikkben bemutatjuk azokat a legfontosabb információkat, amik megmagyarázzák, hogy miért fogyasztanak ma már a versenysportólók, olimpikonok is algákat a lehető legmagasabb hatásfok elérése érdekében. Egyszerűen és érthetően láttatjuk, miért lehet a jövő egyik legkomolyabb alternatívája, ha napi szinten fogyasztjuk az algákat, de azoknak is szolgálunk érdekességekkel, tanulmányokkal, akik jobban is szeretnének elmerülni a témában.
A világ legismertebb és leghasznosabb algái
Ahogy már több cikkünkben is írtunk róla, a Vitalgae készítmény azokat az algákat tartalmazza komplex módon, amik egyenként is kiemelkedő hatékonysággal bírnak. Ismertségüket éppen annak köszönhetik, hogy számtalan tanulmány és tapasztalat bizonyítja szervezetre gyakorolt kiemelkedő hatásaikat.
A Vitalgae készítmény összetevői közül most kettőt emelnénk ki, amik igazán komoly támogatást nyújthatnak az aktív mindennapokban. Nézzük őket egyenként:
- Spirulina (Arthrospira platensis)
- Astaxanthin (Haematococcus pluvialis)
Spirulina, a „tökéletes táplálék!
A témában legelismertebb szervezetek, mint a WHO (Egészségügyi világszervezet), NASA, FDA, FAO (ENSZ Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezete) mind rendkívül elismerően nyilatkoznak a spirulina algáról. Az ENSZ már az 1974-es világkonferencián kimondta, hogy ez az alga lehet egyértelműen a jövő táplálkozásának első számú alternatívája. Az egyetlen olyan táplálék, amely komplexitása miatt megfelel funkcionális élelmiszernek.
A sporttal kapcsolatos vonatkozásokban is előkelő helyen szerepel, hiszen ez az egyik alga, amit az élsportolók a legszívesebben fogyasztanak. Ennek oka éppen abban rejlik, hogy egy igazi vitálisanyag bomba:
- Rekordmagas (65-70%-os) fehérjetartalom, mely magában foglalja az összes esszenciális aminosavakat is, szinte tökéletes arányban. A fehérjék az élethez, a növekedéshez, a fejlődéshez, magas teljesítményhez szükséges nélkülözhetetlen tápanyagok.
- Egyszerű, főleg glükózból felépülő szénhidrátjaitól hamar energiára kaphatunk, teljes tömegének ez 8-13 %-a.
- 8%-ban egészségmegőrző zsírsavakat tartalmaz (GLA, EPA, DHA, linolsav, alfa-linolénsav, arachidonsav), melyek segítséget nyújthatnak az erek rugalmasságának megőrzésében is.
- Igazi ásványianyag bomba; kalcium, vas, cink, magnézium, nátrium, mangán, réz, szelén, kálium, foszfor, króm és jód – mind megtalálhatók benne.
- Vitaminok tárháza; C-vitamin, B1, B2, B3, B5, B6, A-vitamin, E -és K-vitamin
- Nukleinsavak (RNS, DNS): a sejtek megújításáért
- GLA – esszenciális zsírsav: gyulladásellenes, depresszió- és elhízás ellenes
- Fikocianin: daganatellenes hatás, antioxidáns, toxicitást csökkentő, immunerősítő, vérképzést fokozó, vírusellenes
A Spirulina algának több mint 60%-a fehérje, sokkal nagyobb százaléka, mint bármely más tápláléknak. Ez sportolók esetében kiemelkedő fontosságú! Ez a fehérje ráadásul teljes értékű, ami azt jelenti, hogy tartalmazza az összes létfontosságú aminosavat. A legtöbb állati eredetű fehérjének magas a zsírtaralma és sok benne a kalória és a koleszterin, a Spirulinának azonban csak 5%-a zsír és ennek a nagyobbik részét is jótékony hatású zsírsavak teszik ki, mint a GLA. Kevesebb mint 4 kalória van egy grammnyi Spirulinában és gyakorlatilag nincs benne koleszterin.
A Spirulina fehérjéje könnyen emészthető és feldolgozható. A többi növény sejtfala kemény, emészthetetlen cellulózból épül fel, a Spirulina sejtfala azonban puha, mukopoliszacharidokból áll, ezáltal a szervezet könnyen meg tudja emészteni. Az emészthetőség és felszívódás rendkívül fontos tényező sportolók esetében is.
Több kutatás és tanulmány szól ma már a spirulina alga teljesítményfokozó és az egészséges regenerációs időt rövidítő tulajdonságáról.
Egy 2006-ban, női távfutókon végzett kísérlet alapján a spirulina alga fogyasztása nem csak elősegíti a szervezet gyorsabb regenerációját a megerőltető sporttevékenységek után, hanem javíthatja is a teljesítményt.1
Egy következő tanulmány bizonyította a kísérletben résztvevő diákoknál (normál étrend mellett mindössze 3 hét spirulina fogyasztás után) a spirulina alga megelőző hatásait a vázizomzat károsodására, megterhelő edzés által kiváltott oxidatív stressz alatt.2
Az oxigén szállító képesség a sportteljesítmény meghatározó tényezője. A spirulina vérképző rendszerre gyakorolt hatása ma már jól ismert.3
A spirulina egy kisebb, sportolókon végzett 2 hetes vizsgálat szerint kedvezően befolyásolja. a vér hemoglobinszintjét, a vörösvértestszámot és akár az immunrendszert is.4
Kedvezően hathat a sportteljesítményre a vérképző rendszer befolyásolásán keresztül is, elsősorban hiányállapotok fennállásakor.
Védelem az izomkárosító hatásokkal szemben
Az izomzat kisebb sérülései nem feltétlenül ártalmasak a sportolók teljesítményére nézve, az izomzat növekedéséhez a sérülésekre is szükség van. Azonban az izomszövet szétesése (rhabdomyolysis), amely edzett emberek különösen nagy terhelése, vagy edzetlen emberek terhelése esetén alakul ki, kifejezetten káros szervezetünkre nézve. Ekkor az izomzat oxigént tároló molekulája, a hemoglobinhoz hasonló szerkezetű mioglobin nagy mennyiségben kerül a vérbe, gyorsan és könnyen károsítva a vese működését5, ami akár akut veseelégtelenséget is eredményezhet.
A vázizomzat edzések során bekövetkező mikrosérüléseit például a Spirulina-kiegészítés is mérsékli, elősegíti a gyorsabb regenerálódást azáltal is, hogy jobban kifejlődhet a hormonreceptorokon az anabolikus hormonok hatása. Az algák szempontjából különösen érdekes, hogy edzetlen embereken a Spirulina védelmet mutatott az izomkárosító hatásokkal szemben.6
Astaxanthin és a sport
Ha röviden szeretnénk megfogalmazni, mire lehet képes a világ legerősebb antioxidánsa, akkor azt mondanánk, hogy számos tapasztalat és tanulmányok sora áll rendelkezésre, hogy bizonyítsa: az Astaxanthin képes lehet jobb sportolót faragni belőlünk!
Hatékonysága viszont nem csak a komoly sportolókra vonatkozik; segítségünkre lehet egy hosszú szombaton a kertészkedésben, ha otthon aerobikozunk, vagy bármely más kimerítő fizikai tevékenységet végzünk.
Mindegy, hogy kik vagyunk, ha bármilyen jellegű fizikai tevékenységet végzünk – legyen az kemény munka vagy sport – a természetes Astaxanthin segíteni fog, hogy jobban és könnyebben csináljuk azt.
Pontosan miben is segíthet a természetes Astaxanthin a sportolóknak?
1) Erősebbé teszi őket
2) Fokozza az állóké-pességüket
3) Lehetővé teszi, hogy hamarabb regene-rálódjanak
4) Megelőzi az ízületi- és izomfájdalmat edzés után
A sportoló titkos fegyvere
A természetes Astaxanthin egyik legfontosabb kedvező hatása a sportolók, vagy nehéz fizikai munkát végzők számára, hogy képes lehet ténylegesen megnövelni a fizikai erőnlétet és állóképességet.
Egy rendkívül izgalmas Svédországi kísérlet7 már 1998-ban igazolta, hogy a kísérletben résztvevő diákok erőnléte és állóképessége 62%-kal javult! Ez háromszorosa annak a normál értéknek, ami elvárható egy hat hónapos időtartam után. Mindezt viszonylag alacsony dózis mellett, napi 4 mg Astaxanthint fogyasztottak. (Vitalgae javasolt napi mennyiség 6,3 mg).
Egy másik, Japánban végzett, rendkívül hasznos kísérletben megállapították, hogy napi 6 mg természetes Astaxanthin fogyasztása mellett a sportolók tejsavszintje átlagosan 28,6%-kal alacsonyabb volt az 1200 méteres futás után a placebocsoporthoz képest.8
Egy következő, lenyűgöző felmérésben 2001-ben az Astaxanthinnak a testmozgásra gyakorolt hatásait vizsgálták. A felmérésben 247 ember vett részt és életkoruk 20 és 87 év között volt. Közülük 146-an számoltak be izom- és ízületi fájdalomról. Miután áttekintették az adatokat, egy rendkívül érdekes sémát fedeztek fel: amikor szedték az Astaxanthint, az összes résztvevő 88%-a számolt be javulásról az izom- és ízületi fajdalomban. Minden egyes esetben azt látták, hogy minél nagyobb fizikai megterhelésnek volt kitéve az alany, annál nagyobb volt a tapasztalat javulás.8
Ma már bizonyított tény, hogy az Astaxanthin képes áthatolni a vér-agy és vér-retina gáton. Erre szinte semmilyen más, kívülről bevitt anyag nem képes.
A kísérletben, amit kézilabdázó alanyokkal végeztek edzés előtt és után, az Astaxanthin látásélességet javító képességét figyelték meg. Eredményképpen az Astaxanthin két vonatkozásban is fokozta a látásélességüket, különösen kiemelkedően 46%-kal javította a mélységérzékelésüket. A kézilabdában, mint sok más sportban is, a mélységérzékelés rendkívül fontos a sikerhez.9
Biztonságos, természetes gyulladáscsökkentő
A gyulladás természetes folyamat a szervezetben, amelyet sok különböző dolog kiválthat. A gyulladás viszont lelassíthatja a sportolót és megakadályozhatja, hogy gyorsan regenerálódjon. Ez komoly problémát okozhat, hiszen megakadályozza, hogy a sportoló folyamatosan tudjon edzeni.
Dr. Fry a Memphisi Egyetem professzora, a Testmozgás Biokémiai Laboratóriumának igazgatója. Dr. Fry elvégzett egy klinikai kísérletet arra vonatkozóan, hogyan segíthet a természetes Astaxanthin azoknak, akik rendszeresen testmozgást végeznek, hogy leküzdjék a gyakran jelentkező ízületi és izomfájdalmakat, amely a kimerítő tevékenységek utáni napokban jelentkezik.
A kísérlet mindössze három hétig tartott, viszont remek eredményekkel szolgált. A megerőltető térdgyakorlatok, rezisztencia tréning után a placebocsoport (akik nem kaptak Astaxanthint) jelentős fájdalmat érzett, valamint későbbi időpontokban is, tíz órával, huszonnégy órával és negyvennyolc órával később. Feltűnő volt, hogy azok a férfiak, akik természetes Astaxanthint kaptak, nem tapasztaltak rendellenességet a térdükben.
A kísérlet rámutatott, hogy mérsékelt adagban, már napi 4 mg esetén is (Vitalgae napi 6,3 mg) megakadályozhatja az ízületi fájdalom jelentkezését testmozgás után.
Ez a klinikai kísérlet nagyon nagy jelentőséggel bír, mivel megmutatja, hogy a természetes Astaxanthin gyulladáscsökkentő képessége minden embernek segíthet. Nem csupán azoknak, akik gyulladásos betegségtől szenvednek, de azoknak is, méghozzá jelentősen, akik testedzést vagy kimerítő munkát végeznek.
Vezető sportolóktól a hétvégi bajnokokig, háztulajdonosoktól, akik a saját kertjükben dolgoznak egészen olyan emberekig, akik reumatoid artritiszben következtében mozgási problémákkal küszködnek, a természetes Astaxanthin valamennyiüknek képes segíteni, mert csökkenti az ínak, az ízületek és az izmok fájdalmát és gyulladását. Kordában tartja a „csendes” gyulladás okozta károsodásokat és rengeteg betegséget megelőz, melyet ez a gyulladás kivált. Erőteljes antioxidáns, biztonságos és természetes gyulladáscsökkentő.
Logikus, hogy bármely sportoló, aki megérti, hogy a természetes Astaxanthin teljes mértékben biztonságos és hall ezekről az eredményekről, maga is ki akarja próbálni. Valójában, ha az összes további jótékony hatást figyelmen kívül hagyjuk, a versenyelőny, amelyet a természetes Astaxanthin biztosít az erőnlét és állóképesség fokozásával, már önmagában óriási előny.
Jól látható, hogy a kísérletek nagy része napi 4-6 mg természetes Astaxanthin mellett mutatott remek eredményeket. Fontos megjegyezni, hogy a Vitalgae komplex algakészítmény tökéletesen tartalmazza ezeket az értékeket, hiszen napi javasolt adagban 6,3 mg természetes Astaxanthint tartalmaz.
A mai világban kiemelt szerep jut az egészséges életmódnak, és azon belül is a táplálkozásnak. Hiszen nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a megfelelő makró és mikro tápanyagok bejuttatásával mennyit segíthetünk a szervezetünk kiegyensúlyozott működésén.
A táplálékunk az üzemanyagunk, éppen ezért még azoknak is kiemelt figyelmet kell rá fordítaniuk, akik nem sportolnak rendszeresen. Azonban a sportot űzőknek még ennél is fontosabb, hogy kialakítsák a teljesítményt optimalizáló táplálkozási szokásokat és olyan tápanyagokkal lássák el szervezetüket, amik az állandó, átlagon felüli megterhelés mellett segítik őket a teljesítményük növelésében, valamint a mielőbbi egészséges regenerációban.
Ebben a cikkben bemutatjuk azokat a legfontosabb információkat, amik megmagyarázzák, hogy miért fogyasztanak ma már a versenysportólók, olimpikonok is algákat a lehető legmagasabb hatásfok elérése érdekében. Egyszerűen és érthetően láttatjuk, miért lehet a jövő egyik legkomolyabb alternatívája, ha napi szinten fogyasztjuk az algákat, de azoknak is szolgálunk érdekességekkel, tanulmányokkal, akik jobban is szeretnének elmerülni a témában.
A világ legismertebb és leghasznosabb algái
Ahogy már több cikkünkben is írtunk róla, a Vitalgae készítmény azokat az algákat tartalmazza komplex módon, amik egyenként is kiemelkedő hatékonysággal bírnak. Ismertségüket éppen annak köszönhetik, hogy számtalan tanulmány és tapasztalat bizonyítja szervezetre gyakorolt kiemelkedő hatásaikat.
A Vitalgae készítmény összetevői közül most kettőt emelnénk ki, amik igazán komoly támogatást nyújthatnak az aktív mindennapokban. Nézzük őket egyenként:
- Spirulina (Arthrospira platensis)
- Astaxanthin (Haematococcus pluvialis)
Spirulina, a „tökéletes táplálék!
A sporttal kapcsolatos vonatkozásokban is előkelő helyen szerepel, hiszen ez az egyik alga, amit az élsportolók a legszívesebben fogyasztanak. Ennek oka éppen abban rejlik, hogy egy igazi vitálisanyag bomba:
- Rekordmagas (65-70%-os) fehérjetartalom, mely magában foglalja az összes esszenciális aminosavakat is, szinte tökéletes arányban. A fehérjék az élethez, a növekedéshez, a fejlődéshez, magas teljesítményhez szükséges nélkülözhetetlen tápanyagok.
- Egyszerű, főleg glükózból felépülő szénhidrátjaitól hamar energiára kaphatunk, teljes tömegének ez 8-13 %-a.
- 8%-ban egészségmegőrző zsírsavakat tartalmaz (GLA, EPA, DHA, linolsav, alfa-linolénsav, arachidonsav), melyek segítséget nyújthatnak az erek rugalmasságának megőrzésében is.
- Igazi ásványianyag bomba; kalcium, vas, cink, magnézium, nátrium, mangán, réz, szelén, kálium, foszfor, króm és jód – mind megtalálhatók benne.
- Vitaminok tárháza; C-vitamin, B1, B2, B3, B5, B6, A-vitamin, E -és K-vitamin
- Nukleinsavak (RNS, DNS): a sejtek megújításáért
- GLA – esszenciális zsírsav: gyulladásellenes, depresszió- és elhízás ellenes
- Fikocianin: daganatellenes hatás, antioxidáns, toxicitást csökkentő, immunerősítő, vérképzést fokozó, vírusellenes
A Spirulina algának több mint 60%-a fehérje, sokkal nagyobb százaléka, mint bármely más tápláléknak. Ez sportolók esetében kiemelkedő fontosságú! Ez a fehérje ráadásul teljes értékű, ami azt jelenti, hogy tartalmazza az összes létfontosságú aminosavat. A legtöbb állati eredetű fehérjének magas a zsírtaralma és sok benne a kalória és a koleszterin, a Spirulinának azonban csak 5%-a zsír és ennek a nagyobbik részét is jótékony hatású zsírsavak teszik ki, mint a GLA. Kevesebb mint 4 kalória van egy grammnyi Spirulinában és gyakorlatilag nincs benne koleszterin.
A Spirulina fehérjéje könnyen emészthető és feldolgozható. A többi növény sejtfala kemény, emészthetetlen cellulózból épül fel, a Spirulina sejtfala azonban puha, mukopoliszacharidokból áll, ezáltal a szervezet könnyen meg tudja emészteni. Az emészthetőség és felszívódás rendkívül fontos tényező sportolók esetében is.
Több kutatás és tanulmány szól ma már a spirulina alga teljesítményfokozó és az egészséges regenerációs időt rövidítő tulajdonságáról.
Egy 2006-ban, női távfutókon végzett kísérlet alapján a spirulina alga fogyasztása nem csak elősegíti a szervezet gyorsabb regenerációját a megerőltető sporttevékenységek után, hanem javíthatja is a teljesítményt.1
Egy következő tanulmány bizonyította a kísérletben résztvevő diákoknál (normál étrend mellett mindössze 3 hét spirulina fogyasztás után) a spirulina alga megelőző hatásait a vázizomzat károsodására, megterhelő edzés által kiváltott oxidatív stressz alatt.2
Az oxigén szállító képesség a sportteljesítmény meghatározó tényezője. A spirulina vérképző rendszerre gyakorolt hatása ma már jól ismert.3
A spirulina egy kisebb, sportolókon végzett 2 hetes vizsgálat szerint kedvezően befolyásolja. a vér hemoglobinszintjét, a vörösvértestszámot és akár az immunrendszert is.4
Kedvezően hathat a sportteljesítményre a vérképző rendszer befolyásolásán keresztül is, elsősorban hiányállapotok fennállásakor.
Védelem az izomkárosító hatásokkal szemben
A vázizomzat edzések során bekövetkező mikrosérüléseit például a Spirulina-kiegészítés is mérsékli, elősegíti a gyorsabb regenerálódást azáltal is, hogy jobban kifejlődhet a hormonreceptorokon az anabolikus hormonok hatása. Az algák szempontjából különösen érdekes, hogy edzetlen embereken a Spirulina védelmet mutatott az izomkárosító hatásokkal szemben.6
Az izomzat kisebb sérülései nem feltétlenül ártalmasak a sportolók teljesítményére nézve, az izomzat növekedéséhez a sérülésekre is szükség van. Azonban az izomszövet szétesése (rhabdomyolysis), amely edzett emberek különösen nagy terhelése, vagy edzetlen emberek terhelése esetén alakul ki, kifejezetten káros szervezetünkre nézve. Ekkor az izomzat oxigént tároló molekulája, a hemoglobinhoz hasonló szerkezetű mioglobin nagy mennyiségben kerül a vérbe, gyorsan és könnyen károsítva a vese működését5, ami akár akut veseelégtelenséget is eredményezhet.
Astaxanthin és a sport
Ha röviden szeretnénk megfogalmazni, mire lehet képes a világ legerősebb antioxidánsa, akkor azt mondanánk, hogy számos tapasztalat és tanulmányok sora áll rendelkezésre, hogy bizonyítsa: az Astaxanthin képes lehet jobb sportolót faragni belőlünk!
Hatékonysága viszont nem csak a komoly sportolókra vonatkozik; segítségünkre lehet egy hosszú szombaton a kertészkedésben, ha otthon aerobikozunk, vagy bármely más kimerítő fizikai tevékenységet végzünk.
Mindegy, hogy kik vagyunk, ha bármilyen jellegű fizikai tevékenységet végzünk – legyen az kemény munka vagy sport – a természetes Astaxanthin segíteni fog, hogy jobban és könnyebben csináljuk azt.
Pontosan miben is segíthet a természetes Astaxanthin a sportolóknak?
1) Erősebbé teszi őket
2) Fokozza az állóké-pességüket
3) Lehetővé teszi, hogy hamarabb regene-rálódjanak
4) Megelőzi az ízületi- és izomfájdalmat edzés után
A sportoló titkos fegyvere
A természetes Astaxanthin egyik legfontosabb kedvező hatása a sportolók, vagy nehéz fizikai munkát végzők számára, hogy képes lehet ténylegesen megnövelni a fizikai erőnlétet és állóképességet.
Egy rendkívül izgalmas Svédországi kísérlet7 már 1998-ban igazolta, hogy a kísérletben résztvevő diákok erőnléte és állóképessége 62%-kal javult! Ez háromszorosa annak a normál értéknek, ami elvárható egy hat hónapos időtartam után. Mindezt viszonylag alacsony dózis mellett, napi 4 mg Astaxanthint fogyasztottak. (Vitalgae javasolt napi mennyiség 6,3 mg).
Egy másik, Japánban végzett, rendkívül hasznos kísérletben megállapították, hogy napi 6 mg természetes Astaxanthin fogyasztása mellett a sportolók tejsavszintje átlagosan 28,6%-kal alacsonyabb volt az 1200 méteres futás után a placebocsoporthoz képest.8
Egy következő, lenyűgöző felmérésben 2001-ben az Astaxanthinnak a testmozgásra gyakorolt hatásait vizsgálták. A felmérésben 247 ember vett részt és életkoruk 20 és 87 év között volt. Közülük 146-an számoltak be izom- és ízületi fájdalomról. Miután áttekintették az adatokat, egy rendkívül érdekes sémát fedeztek fel: amikor szedték az Astaxanthint, az összes résztvevő 88%-a számolt be javulásról az izom- és ízületi fajdalomban. Minden egyes esetben azt látták, hogy minél nagyobb fizikai megterhelésnek volt kitéve az alany, annál nagyobb volt a tapasztalat javulás.8
Ma már bizonyított tény, hogy az Astaxanthin képes áthatolni a vér-agy és vér-retina gáton. Erre szinte semmilyen más, kívülről bevitt anyag nem képes.
A kísérletben, amit kézilabdázó alanyokkal végeztek edzés előtt és után, az Astaxanthin látásélességet javító képességét figyelték meg. Eredményképpen az Astaxanthin két vonatkozásban is fokozta a látásélességüket, különösen kiemelkedően 46%-kal javította a mélységérzékelésüket. A kézilabdában, mint sok más sportban is, a mélységérzékelés rendkívül fontos a sikerhez.9
Biztonságos, természetes gyulladáscsökkentő
A gyulladás természetes folyamat a szervezetben, amelyet sok különböző dolog kiválthat. A gyulladás viszont lelassíthatja a sportolót és megakadályozhatja, hogy gyorsan regenerálódjon. Ez komoly problémát okozhat, hiszen megakadályozza, hogy a sportoló folyamatosan tudjon edzeni.
Dr. Fry a Memphisi Egyetem professzora, a Testmozgás Biokémiai Laboratóriumának igazgatója. Dr. Fry elvégzett egy klinikai kísérletet arra vonatkozóan, hogyan segíthet a természetes Astaxanthin azoknak, akik rendszeresen testmozgást végeznek, hogy leküzdjék a gyakran jelentkező ízületi és izomfájdalmakat, amely a kimerítő tevékenységek utáni napokban jelentkezik.
A kísérlet mindössze három hétig tartott, viszont remek eredményekkel szolgált. A megerőltető térdgyakorlatok, rezisztencia tréning után a placebocsoport (akik nem kaptak Astaxanthint) jelentős fájdalmat érzett, valamint későbbi időpontokban is, tíz órával, huszonnégy órával és negyvennyolc órával később. Feltűnő volt, hogy azok a férfiak, akik természetes Astaxanthint kaptak, nem tapasztaltak rendellenességet a térdükben.
A kísérlet rámutatott, hogy mérsékelt adagban, már napi 4 mg esetén is (Vitalgae napi 6,3 mg) megakadályozhatja az ízületi fájdalom jelentkezését testmozgás után.
Ez a klinikai kísérlet nagyon nagy jelentőséggel bír, mivel megmutatja, hogy a természetes Astaxanthin gyulladáscsökkentő képessége minden embernek segíthet. Nem csupán azoknak, akik gyulladásos betegségtől szenvednek, de azoknak is, méghozzá jelentősen, akik testedzést vagy kimerítő munkát végeznek.
Vezető sportolóktól a hétvégi bajnokokig, háztulajdonosoktól, akik a saját kertjükben dolgoznak egészen olyan emberekig, akik reumatoid artrítiszben következtében mozgási problémákkal küszködnek, a természetes Astaxanthin valamennyiüknek képes segíteni, mert csökkenti az ínak, az ízületek és az izmok fájdalmát és gyulladását. Kordában tartja a „csendes” gyulladás okozta károsodásokat és rengeteg betegséget megelőz, melyet ez a gyulladás kivált. Erőteljes antioxidáns, biztonságos és természetes gyulladáscsökkentő.
Logikus, hogy bármely sportoló, aki megérti, hogy a természetes Astaxanthin teljes mértékben biztonságos és hall ezekről az eredményekről, maga is ki akarja próbálni. Valójában, ha az összes további jótékony hatást figyelmen kívül hagyjuk, a versenyelőny, amelyet a természetes Astaxanthin biztosít az erőnlét és állóképesség fokozásával, már önmagában óriási előny.
Jól látható, hogy a kísérletek nagy része napi 4-6 mg természetes Astaxanthin mellett mutatott remek eredményeket. Fontos megjegyezni, hogy a Vitalgae komplex algakészítmény tökéletesen tartalmazza ezeket az értékeket, hiszen napi javasolt adagban 6,3 mg természetes Astaxanthint tartalmaz.
1)https://www.researchgate.net/publication/288723570_Spirulina_nutrition_method_and_sport_fatigue
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136577/
4) https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.651.5863&rep=rep1&type=pdf
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17507535/
Megosztás:
További bejegyzések
Komplex védelem a bőr számára, ahogy még sose láttad!
június 18, 2024
A víz az életünk forrása
március 19, 2024
Tökéletes testsúly-kontroll az algák támogatásával
március 12, 2024
